5 erste Schritte zur Verarbeitung deines Geburtstraumas in der Folgeschwangerschaft

Erlebe deine nächste Geburt in Vertrauen und Kraft: „5 erste Schritte zur Verarbeitung deines Geburtstraumas in der Folgeschwangerschaft“

Fühlst du in deiner erneuten Schwangerschaft neben der Freude auf das Baby auch tiefe Angst oder gar Panik vor der bevorstehenden Geburt? Wenn du bereits eine belastende oder traumatische Geburtserfahrung machen musstest, ist es völlig normal, dass diese Gefühle parallel existieren und dich manchmal überwältigen. Doch du musst diesen Weg nicht in Angst gehen.

Als Geburtspsychologin begleite ich dich in diesem ganzheitlichen Kurs behutsam dabei, deine Ängste zu wandeln und dich mental sowie emotional auf eine gute, selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

In fünf tiefgehenden und bewährten Schritten zeige ich dir, wie du zurück in deine Kraft findest:

• Schritt 1: Ressourcenaufbau für mehr Stabilität Wir beginnen damit, deine persönlichen Kraftquellen zu identifizieren. Du erstellst eine individuelle Ressourcenliste mit großen und kleinen Dingen, die dir im Alltag guttun. Alles, was dir Halt gibt, stärkt deine Stabilität und hilft dir dabei, die Schwangerschaft mit mehr Freude und weniger Angst zu erleben.
• Schritt 2: Erdung im Hier und Jetzt Ängste haben die Eigenschaft, uns gedanklich in die Vergangenheit oder Zukunft zu ziehen. Du erlernst wirkungsvolle Atem- und Erdungsübungen, die dir sofortige Sicherheit geben, wenn Panik oder Überforderung in dir aufsteigen. Du lernst, dich tief mit dem Boden zu verbinden, um alte Lasten einfach an die Erde abzugeben und dich zu zentrieren.
• Schritt 3: Bindung heilen – für dich und dein größeres Kind Wir betrachten liebevoll die Bindung zu dem Kind, mit dem du das Trauma erlebt hast. Wir arbeiten daran, Scham- und Schuldgefühle loszulassen und zeigen dir kindgerechte Wege, das Erlebte heilsam in eure Familiengeschichte zu integrieren.
• Schritt 4: Der magische Herzfaden zu deinem Baby Nach einem Trauma ist es oft ein unbewusster Schutzmechanismus, die Bindung zum neuen Baby zunächst nicht intensiv zuzulassen. Mit einer wunderschönen Meditation knüpfen wir einen unendlichen „Liebesfaden“ von deinem Herzen direkt zum Herzen deines Babys. Diese unerschütterliche Verbindung wird dir auch während der Geburt helfen, ganz bei deinem Kind und im Vertrauen zu bleiben.
• Schritt 5: Ängste auflösen und die Traumgeburt visualisieren Du lernst, deine bewussten Ängste in einem „Angst-Ranking“ zu benennen und sie durch machtvolle, innere Rituale symbolisch zu verbrennen und loszulassen. Sobald der Raum frei ist, nutzen wir die Kraft der Gedanken, um deine Wunschgeburt detailliert zu gestalten und dieses positive Erleben fest in deinem Körper und Geist zu verankern.

Für wen ist dieser Kurs? Für jede Mutter, die in einer neuen Schwangerschaft spürt, dass alte Geburtserfahrungen noch Heilung und Integration bedürfen. Du tust das nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby, um ihm den bestmöglichen Start ins Leben zu schenken.

Nimm dir diese wertvolle Zeit für dich. Begib dich auf den Weg zu deiner ganz persönlichen Traumgeburt!